MacBook Air 11インチ欲しい！いや、ほんとにほしい。 家にパソコンもってない。。。
睡眠が足りないと食欲を促すホルモンが増える4時間睡眠と10時間睡眠を比べると、4時間睡眠ではレプチンの血中濃度が約18％もダウンする
ダイエットとホルモンの関係「肥満を改善するための食事療法や薬物療法は、短期的には効果をもたらすが、適正な体重を長期的にわたり維持するのは、実はなかなか難しいことだ。研究では、体重コントロールの結果は、あらかじめ条件付きであることが示された…
知らないのは損、日常生活で減らせる7つのカロリー消費法 ただしらばQ
畠山和洋の評論。来年に期待です。 浦添キャンプたのしみしてます！！http://blogs.yahoo.co.jp/ryoukouno/51229975.html
先日、子供が運動会休みだったので映画「やぎの冒険」をみてきました。 幼稚園児無料とのこと、教育映画と思いみましたが・・・・めちゃくちゃおもしろい！！ストリー性もよいし、ほどよいミスリードもおもしろさでしょう。 ラストはようわからんが、とにか…
畠山和洋のHR特集。来年も期待してます！！ 浦添キャンプでまってます。
中日 みごとな優勝でした！ 落合監督のち密な采配とチーム力での勝利です。しかし！！ 中日の優勝のかげにヤクルトあり！ ヤクルトがすばらしかった。 ４位となりましたが、常に上位チームを脅かす存在だったと思います。 来シーズンに期待です！！２月の浦…
ホメオスタシス一日しっかり３食たべることは大切。 沖縄の場合、お昼のうちなー弁当は控えめに。 １０００kcalこえてます！！
最近食生活が乱れたら・・・・ 原因はしゃぶしゃぶ食べ放題。 でもおいしかった（＾＾
ついにやってくれました。春夏制覇！！ 沖縄中が感動に飲まれました。興南ナインの冷静、沈着な試合運びに、 大人たちは、ただただ脱帽するしかありません（＾＾
すごい試合でした〜 ３−２の次の回で１点取れるところが興南すごい。 取るところで点が取れます！！
第４試合 仙台育英戦 「点数を取れるときに取り、しっかり守る」興南最高です！！ 前回（日曜）の興南戦は、ビーチパーティー中でした。 で、肥えてしまった。いや、ぜんぜん大丈夫。肥にくくなっている！！
畠山和洋が普通に試合にでればヤクルト９連勝！！
ヤクルト６連勝！！ 次回の中日との直接対決がたのしみです。自分もなんかやせたみたい。たべてもあまりリバウンドしなくなった？ 健康診断まであと２ヶ月。たのしみです。
昨年１１月からはじめた健康チャレンジ日記で３度目の標準体重（６３．５kg）達成！！ 過去２回は、すぐにリバウンドしてしまった・・・ やせるのは意外と簡単だが、やせた状態をキープするのが難しい。今度こそ、標準体重キープ！でも、今週末、来週末は沖…
三連休明け、日本全国でどれだけの人が肥えただろう。 自分は＋1.3kg・・・・
「摂食行動と代謝」をキーワードにした解説。ダイエットその３（思考・志向・試行）
健康を語る人とは？ これからの社会の中心人物。 大量消費の時代が終わり、個性の時代が終わり、強調の時代を通り過ぎ、 最後は健康の時代。永尾文博さん 永尾文博さんみたいな人が社会の中心に。
畠山和洋の活躍でヤクルト４位。 ３位とは７ゲーム差ぐらいあるが、毎日の試合が楽しみになってきました！！
沖縄で始めて？のプロ野球公式戦。 ヤクルト快勝！！ 今日も勝って４位浮上だ〜（宜野湾キャンプの横浜ごめんなさい）
畠山和洋 逆転を呼ぶタイムリー。 やりました。畠山和洋采配的中です！！
和製大砲 畠山和洋、一軍復活おめでとう！！ 久しぶりの打席は・・・・ 空三振、投ゴロ さあ、５位広島と４ゲーム差。 めざせ最下位脱出！！
健康チャレンジ日記をはじめて６ヶ月。 ２回目のチャレンジが終了しました。 結果は−２kg ６ヶ月で−２kgだと、あまり効果が無いようですが、 長期間−２kgをキープできたことは 「グラフ化体重ツールにより体重のコントロールができた」かなと思います。 標準…
浦添市と言えばヤクルト。 ヤクルトといえば畠山和洋。 応援していましたが、４月末に怪我で登録抹消されていたとは・・・ 最近出場しないと思っていたし、ヤクルト負けすぎ。 早く帰って来い畠山和洋 このままではヤクルトが沈没してしまうぞ！ ５月から「…
連休中にすっかり肥えてしまった・・・ 本当に生活次第で肥えてしまう。なかなかやせない〜
このところ、まったく快音なしの畠山選手ですが・・・・ ３年後のプロ野球タイトルホルダー予想 では好評！！ でも、そろそろ打たんと・・・
沖縄おでん あ〜 ウィンナー食べて〜 （多分、ヘルシー）
中部大学の野口忠教授らが行ったラット研究によると、 たんぱく質を与えないと、血中レプチン濃度が極端に低くなるそうです。 体脂肪を燃やすには肉、魚、牛乳をとる
「寝ないと太る」という記事があったのでメモ。 原因は、コルチコステロイド、レプチン、グレリンのバランスという仮説。 「睡眠不足」⇒「レプチン分泌低下、グレリン分泌増加」⇒「食欲増進」⇒「肥満」 「睡眠不足」で「食欲増進」ということがあれば、まず…
