睡眠が足りないと食欲を促すホルモンが増える4時間睡眠と10時間睡眠を比べると、4時間睡眠ではレプチンの血中濃度が約18％もダウンする

ダイエットとホルモンの関係「肥満を改善するための食事療法や薬物療法は、短期的には効果をもたらすが、適正な体重を長期的にわたり維持するのは、実はなかなか難しいことだ。研究では、体重コントロールの結果は、あらかじめ条件付きであることが示された…

知らないのは損、日常生活で減らせる7つのカロリー消費法 ただしらばQ

畠山和洋の評論。来年に期待です。 浦添キャンプたのしみしてます！！http://blogs.yahoo.co.jp/ryoukouno/51229975.html