「無理のない減量」で一日194kcalの食事制限を決意。 平日はお昼の弁当を３５０円弁当までに。４００円弁当は買わない。多分１０００kcalくらいあるので・・・ さらに、肉メインでは魚メイン。沖縄弁当だと、さば、しゃけ、さんまから揚げ、白身フライ弁当。…