一日194kcalを運動で消費する場合、 運動での取り組みで計算すると・・・・ ジョギング（軽い） ２５分 ジョギング（強い） ２０分 ２５分といったら、２ｋｍくらい走るんじゃない？ 毎日こんなに走る時間あったら絶対やせるよ 運動でカロリー消化するの大変…