今週末はリバウンドしないように、生活を気をつけようと思いましたが・・・ やっぱり、リバウンドしてしまいました。。 週末の生活をふりかえり。 ・子供のお遊戯会の後の外食（魚ランチ、お肉ランチ） ・カレーをおかわり。 ・きなこ豆腐ドーナッツを５〜６…

日々の体重を記録してわかってきたとこがあります。 体重が増えるのは（リバウンドするのは）週末です。 週末に、特に暴食しているわけではありませんが、なぜか肥えます。。 １月のグラフを見ると、正月休みで肥え、１７日（日）、２４日（日）、３１日（日…

ミニブログ機能「今日の出来事」についてメモ。体重といっしょに、「今日の出来事」をメモすることができます。 「今日は２回外食してしまった。。。」とか、一言つぶやくことができます。 今日一日、心にたまった一言をつぶやけます。 つぶやきは、そっと大…

健康チャレンジ日記の機能をメモ。 ・日々の体重入力・・・それだけ。 それだけでやせるそうです（現在２Kg減） 入力した体重は、グラフ化されて表示されます。 グラフで確認することは、体重が「減っていること」ではなく 「増えていないこと」だと使ってみ…

浦添市で働いている３２歳です。 このところ、太り気味です。。。 太り気味というよりも「やせなくなった」と感じています。 そういう歳でしょうか。。。 このごろ、話題の「計るだけダイエット」を始めることにしました。 計るだけダイエット 浦添市が市民…